به گفته دکتر میثم شکری ساز نظم درونی یکی از عجیب ترین و شگفت انگیز ترین مهارت های درونی می باشد که می تواند مسیر رسیدن به اهدافتان را کوتاه تر کند. اگر اهداف بلند مدتی دارید که برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کرده اید، باید به یاد داشته باشید که رسیدن به این اهداف بدون انضباط درونی تقریبا غیر ممکن است. انضباط درونی کمک می کند تا بتوانید برنامه ریزی اصولی و منطقی تری داشته باشید و به راحتی مطابق با آن پیش بروید. بر اساس بررسی های انجام شده توسط افراد موفق، یکی از مهم ترین ضعف هایی که منجر به از دست رفتن زمان می شود، نبود انضباط درونی است. به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با انواع نظم های درونی و بیرونی، به طور کامل آشنا کنیم.
به اعتقاد دکتر میثم شکری ساز نظم درونی یک مهارت بسیار قدرتمند است که به شما کمک می کند تا در راستای عقلتان حرکت کنید. یکی از مهم ترین دلایلی که موجب می شود تا افراد نتوانند مطابق با برنامه ریزی پیش بروند، تمایل به انجام کارهایی می باشد که دلشان می خواهد انجام دهند. به طور مثال زمانی که باید یک پروژه کاری را انجام دهند، دلشان می خواهد که به رستوران رفته و غذای مورد علاقه خود را میل کنند. این موضوع می تواند منجر به از دست رفتن زمان و اختلال در برنامه ریزی شود. انضباط درونی از بروز این مشکل جلوگیری کرده و موجب می شود تا افراد دقیقا مطابق با برنامه ریزی و اهدافشان جلو بروند. البته این به معنای نداشتن تفریح و استراحت نیست، بلکه به معنای تفریح در زمان و موقعیت مناسب است.
البته فراموش نکنید که انضباط درونی و بیرونی به یکدیگر مرتبط هستند و برای ایجاد انضباط ط درونی باید به نظم بیرونی نیز توجه داشت. برای درک بهتر این موضوع یک مثال برای نظم درونی و بیرونی می زنم. تصور کنید که شما انواع لباس های مجلسی را اجاره می دهید. قطعا افرادی که برای اجاره لباس به شما مراجعه می نمایند بودجه متفاوتی دارند و همه نمی توانند یک هزینه مشخص برای اجاره لباس بپردازند. زمانی که شما لباس ها را با توجه به ارزش، سایزبندی، قیمت و … دسته بندی کرده باشید، راحت تر می توانید نیاز مشتریان را برطرف کنید. در این صورت زمان کمتری از مشتریان می گیرید و مستقیما لباس هایی را به او معرفی می کنید که با بودجه او سازگار است.
بر باور دکتر میثم شکری ساز پیروی از انواع نظم در زندگی می تواند تاثیرات فوق العاده ای در زندگی انسان داشته باشد. به طور کلی نظم در زندگی را می توان به انواع درونی یا شخصی، رفتاری، اجتماعی، محیطی، ارتباطی و … دسته بندی نمود. یکی از مهم ترین و موثرترین آن ها در زندگی انسان انضباط درونی است که پیامدهای فوق العاده ای را به همراه دارد. از کلیدی ترین تاثیرات نظم شخصی و درونی می توان به موارد زیر اشاره داشت.
از دید دکتر میثم شکری ساز انضباط درونی نقش بسیار موثری در تحقق اهداف بلند مدت دارد. بر اساس تحقیقاتی که حدود نیم قرن پیش توسط کورت کوپمیر انجام شد، یکی از مهم ترین فاکتورهای دستیابی به اهداف بلند مدت نظم شخصی و درونی می باشد. این انضباط درونی است که افراد را پایبند به برنامه ریزی کرده و در مسیر اهدافشان نگه می دارد.
از طرفی افرادی که انضباط درونی را در زندگی خود حاکم نموده اند معمولا قدرت بالاتری دارند و راحت تر “نه” می گویند. این افراد رفتار عاقلانه تر و پخته تری دارند و به خاطر دیگران از اهداف و برنامه ریزی خود نمی گذرند. از آنجایی که آن ها می توانند وضعیت روحی خود را مدیریت نمایند، با شکست تسلیم نمی شوند و روحیه خود را نمی بازند.
از نظر دکتر میثم شکری ساز نظم شخصی و درونی نقش بسیار موثری روی احساس استقلال، نشاط، آرامش، عزت نفس و … دارد. معمولا افرادی که انضباط شخصی دارند راحت تر استرس و تشویش درونی خود را کنترل می کنند. این افراد می توانند احساسات خود را مدیریت کنند و به همین دلیل کمتر دچار تنش و اضطراب می شوند.
در نهایت باید گفت که انضباط درونی کمک می کند تا افراد زندگی شادتری داشته باشند. نظم شخصی باعث افزایش بهره وری و سهولت در انجام کارها می شود. به همین دلیل منجر به افزایش احساس رضایت و شادی در افراد می گردد.
انواع نظم های درونی و بیرونی به یکدیگر مرتبط هستند و می توانند نقش بسیار زیادی در موفقیت انسان داشته باشند. معمولا افرادی که دارای انضباط درونی هستند به مرور زمان می توانند به نظم بیرونی نیز دست پیدا کنند. این موضوع موجب شده تا نظم شخصی و درونی یک فاکتور کلیدی در موفقیت انسان ها شناخته شود. انضباط درونی کمک می کند تا انگیزه افراد افزایش پیدا کرده و برنامه خود را با جدیت بیشتری دنبال کنند. زمانی که افراد دارای نظم شخصی و درونی باشند، برای دستیابی به اهداف خود سعی می کنند نظم بیرونی را نیز رعایت نمایند. بنابراین به راحتی می توانید شاهد نظم درونی و بیرونی در زندگی این افراد باشید.
مثال برای نظم درونی و بیرونی: تصور کنید که قرار است به زودی کنکور بدهید و باید حجم بالایی از مطالب را در مدت زمان کوتاهی بخوانید. قطعا در صورت نبود برنامه موفق نخواهید شد و نمی توانید تمام دروس را دوره کنید. بنابراین برای رسیدن به اهداف خود باید برنامه ریزی کنید. بی انگیزه شدن، خستگی و … عواملی هستند که شما را از مسیر برنامه خارج می کنند. از طرفی انضباط درونی مانند یک سد محکم به افزایش مقاومت شما کمک کرده و اجازه نمی دهد از مسیر برنامه ریزی شده خارج شوید. همچنین شما برای ماندن در این مسیر محیط اطراف خود را مرتب خواهید کرد و نظم بیرونی را نیز رعایت می کنید.
تکنیک های موثری وجود دارند که می توانند در ایجاد و تقویت انضباط درونی نقش بسیار موثری داشته باشند. از مهم ترین راهکار هایی که می توانند باعث انضباط درونی شوند، می توان به موارد زیر اشاره داشت.
این مطلب ادامه دارد…